深呼吸

凄い数の余震が続いています。。

余震の域を越えた大きさだね。


何回も余震が続くと
地震酔いの症状が出るみたいです。

目をつぶって10秒ほど
深呼吸を繰り返したり
温かい飲み物を飲んで
リラックスするといいみたいです。